Cours de méditation privé et semi-privé: apprendre à méditer en ligne ou à Québec
Ce cours de méditation pleine conscience vous introduit à la théorie et à la pratique de la méditation pleine conscience. Un espace bien à vous pour apprendre, pratiquer et poser vos questions.
Cet accompagnent privé inclus
- Une rencontre personnalisée de 90 minutes pour une personne en ligne sur zoom ou en présentiel* à Québec.
- Ce cours peut aussi se prendre en petit groupe privé, avec un léger supplément par personne.
- La compréhension des piliers de la méditation pleine conscience (rouages invisibles, 4 étapes, posture intérieure, indices que l'on médite bien, etc.)
- Une pratique de méditation guidée en fonction de votre besoin
- L'enregistrement de votre séance
- Un document résumé des points clés pour bien méditer
- Des audios de méditations guidées pour débuter votre pratique.
- La disponibilité de Jessica pour répondre aux questions qui pourraient émerger suite au début de votre pratique
*Les déplacements de notre équipe occasionnent des frais supplémentaires pour le temps et pour le kilométrage.
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